入秋要排湿!常吃6物,疏肝解郁,防秋燥,湿气没了,腰围小了

除了秋燥,湿气依然是困扰人们的大事。

莲子

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对癌细胞有抑制作用,尤其是鼻咽癌。人体毛孔在夏天是扩张的状态,而进入秋天毛孔还没有完全闭合,秋季雨水多,这个时候湿气很容易入体,因此秋天在防燥的同时还需要祛湿。

茄子

茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,而且还是食疗佳品,中医认为茄子性凉,味甘,有清热止血,消肿止痛,祛风通络功能,所以在这个季节吃些茄子,能降火气、祛秋燥。把芡实和莲子搭配起来一起食用,一个能除湿,一个能补脾,这样的功效,无疑是非常有益脾脏健康的。

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山药

秋天干燥百家乐游戏规则,心情不好百家乐游戏规则,有点忧伤百家乐游戏规则,可以多吃山药能促进大脑分泌脱氨表雄酮,有助于改善睡眠,清心安神,体育开户注册让你睡得好心情愉快, 澳门现金博网充满活力, 博彩好网站大全从而起到强身健体的功效。

湿气不除, 网上百家乐百病缠身!湿气重的人很容易出现情绪不稳定,体育开户注册还常常出现肝气不疏,郁结于心,皮肤油腻、毛孔粗大、长色斑、长痘痘、眼睛不透亮、腰腹肥胖,湿气重还可能因此患上脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,身心倍受煎熬。

绿豆银耳莲子汤

银耳富含银耳多糖,经常食用能帮助滋阴润肺,增强人体免疫力。用绿豆100克,莲子100克,银耳50克,冰糖,百家乐游戏规则小火慢熬成汤,对于体内湿气比较重的人来说,这份绿豆银耳莲子汤可是居家旅行祛湿气的必备汤品。吃茄子的时候茄子蒂不要扔了,它可是一个宝贝,有非常好的祛湿解毒功效。并且南瓜具有温中健脾的作用,因此可以通过健脾来达到祛湿的目的,选南瓜的时候,不宜选太甜、太面的南瓜,这样的南瓜肉质致密、甜度高,吃了容易增加身体湿气。桂圆干能起到很好的祛湿作用,经常用这两种食物泡水喝,可以去除身体中的湿气,帮助你慢慢瘦下来。

南瓜

南瓜价格便宜又营养,有独特的甜味口感绵软,多吃南瓜补充钾元素,可以促进胃肠道蠕动,南瓜有丰富的膳食纤维,具有润滑肠道的作用,能促进排便,使大便通畅。

葡萄干桂圆茶

葡萄干营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效,生食能滋阴除烦。山药性温,它虽然并不像薏米能够直接去除人体湿气,但是它通过调理脾胃,间接性的排除人体湿气

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文|资深奶爸育儿(文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)

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posted @ 2019-09-08 08:50 作者:admin  阅读:

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